Yoga del Cuore
Ba Duan Jing
(Qi Gong)
Yoga del Cuore
Il Ba Duan Jing
(Qi Gong)
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Contenuti del corso

Ogni lezione è organizzata in tre moduli: riscaldamento, pratica, rilassamento, di 30’ circa ciascuna.
Durante il corso impareremo ad eseguire:
esercizi di respirazione per stimolare l’energia vitale (Qi)
esercizi di riscaldamento propedeutici alla pratica
la sequenza del Ba Duan Jing per una armonizzazione e bonificazione del corpo (forma esterna)
la sequenza del Ba Duan Jing per lavorare sull’alchimia interiore (forma interna)

Il corso è completato dal rilassamento finale mediante tecniche di distensione immaginativa.



Filosofia della didattica

Perfezione del gesto, che racchiude in sé armonia e bellezza, per giungere a trascendere il gesto stesso e accedere così ai segreti del Tempio della Vita, il nostro corpo, percependone la vitalità,  il ritmo, l’energia, la potenza e la profonda comunione con il Cosmo ed ogni altro essere.
Ciò che insegno è solo in parte derivato da insegnamenti ricevuti. Nasce soprattutto da riflessioni nella pratica quotidiana. Da dubbi e da prove, ricerche e riscontri necessari per rispondere ai dubbi.
Desidero che chi segue i miei corsi e i miei seminari viva le medesime emozioni e abbia i medesimi risultati che io vivo e ho quotidianamente.
Le tecniche che insegno sono eminentemente energetiche. Nondimeno è il corpo che vive la pratica. Per questo insisto molto sulla corretta esecuzione, poiché solo in tal modo, e una volta ottenuto il risultato a livello corporeo, possiamo spontaneamente e senza sforzo accedere a dimensioni più intime, sottili, profonde, partendo dal Qi, l’energia vitale, per arrivare al Ling, l’Anima.

La chiave è, per me, una sola:
"I Shin Den Shin - da Cuore a Cuore"
(Cesare Cattaneo)


Per la pratica è richiesto abbigliamento comodo, possibilmente in fibra naturale, un tappetino fitness o Yoga, una copertina