Yoga del Cuore
Mantra Yoga e Pranayama
Significato di Mantra yoga
Il Mantra Yoga letteralmente unisce con l'assoluto attraverso la recitazione di mantra. Questo tipo di yoga genera mutamenti nella conoscenza e nella materia per il tramite del suono e delle vibrazioni trascendentali. Dal punto di vista etimologico è composto dal suffisso -tra, usato per formare nomi di strumento, e dalla radice verbale man- che vuol dire pensare, comprendere, immaginare. Letteralmente significa quindi "strumento per pensare".
Origini e filosofia del Mantra Yoga
La recitazione dei mantra è una pratica antichissima e serve per riequilibrare tutte le energie del corpo, inteso proprio come una cassa di risonanza che conduce il suono attraverso tutte le sue cavità. Attraverso il suono e la meditazione (dhyana) si sincronizza il suono all'essenza e viceversa, secondo uno scambio biunivoco con la sonorità universale che tutto permea.
La pratica 
La corrente sonora prodotta lavora direttamente sui chakra. I suoni e le vibrazioni “altamente trascendentali” evocati dal Mantra Yoga conducono il praticante o l'ascoltatore verso un profondo stato di rilassamento e a quel contatto più intimo con il proprio Sé, che la tradizione Yogica indica come fonte primaria di saggezza e guarigione.
I benefici del Mantra yoga
Rilassando la mente si ottengono benefici che coinvolgono tutti gli apparati, specie il sistema nervoso. L'igiene dei pensieri è contemplata da questo yoga che connette direttamente alla fonte di energia universale. Il suono ha ripercussioni sull'intero sistema corpo-mente e i sensi risultano potenziati. Le energie del corpo fluiscono liberamente. Si raggiunge una sincronia con l'espressione sonora primigenia.
Si sperimenta dove si trova il centro e si comprende cosa significhi l'espansione verso la periferia, verso il fuori. Ma restando saldi sulle energie che avvolgono la colonna e si trovano dentro al cranio.
Filosofia della pratica
La pratica si effettua in cerchio e il tema che ispira la lezione è ogni volta diverso. I mantra vengono recitati sotto forma di canto accompagnati dal vivo da un musicista con la chitarra e dalla stupenda voce di Samuela. I mantra utilizzati provengono dalla tradizione antica ma si spazia in quelli  più recenti appartenenti a diverse culture della Terra. Il canto dei mantra viene intervallato da esercizi e pratiche energetiche di gruppo e diadiche per favorire la consapevolezza delle emozioni.
Yoga del Cuore
Mantra Yoga e Pranayama
Significato di Mantra yoga

Il Mantra Yoga letteralmente unisce con l'assoluto attraverso la recitazione di mantra. Questo tipo di yoga genera mutamenti nella conoscenza e nella materia per il tramite del suono e delle vibrazioni trascendentali. Dal punto di vista etimologico è composto dal suffisso -tra, usato per formare nomi di strumento, e dalla radice verbale man- che vuol dire pensare, comprendere, immaginare. Letteralmente significa quindi "strumento per pensare".

Origini e filosofia del Mantra Yoga

La recitazione dei mantra è una pratica antichissima e serve per riequilibrare tutte le energie del corpo, inteso proprio come una cassa di risonanza che conduce il suono attraverso tutte le sue cavità. Attraverso il suono e la meditazione (dhyana) si sincronizza il suono all'essenza e viceversa, secondo uno scambio biunivoco con la sonorità universale che tutto permea.

La pratica
 
La corrente sonora prodotta lavora direttamente sui chakra. I suoni e le vibrazioni “altamente trascendentali” evocati dal Mantra Yoga conducono il praticante o l'ascoltatore verso un profondo stato di rilassamento e a quel contatto più intimo con il proprio Sé, che la tradizione Yogica indica come fonte primaria di saggezza e guarigione.

I benefici del Mantra yoga

Rilassando la mente si ottengono benefici che coinvolgono tutti gli apparati, specie il sistema nervoso. L'igiene dei pensieri è contemplata da questo yoga che connette direttamente alla fonte di energia universale. Il suono ha ripercussioni sull'intero sistema corpo-mente e i sensi risultano potenziati. Le energie del corpo fluiscono liberamente. Si raggiunge una sincronia con l'espressione sonora primigenia.
Si sperimenta dove si trova il centro e si comprende cosa significhi l'espansione verso la periferia, verso il fuori. Ma restando saldi sulle energie che avvolgono la colonna e si trovano dentro al cranio.

Filosofia della pratica

La pratica si effettua in cerchio e il tema che ispira la lezione è ogni volta diverso. I mantra vengono recitati sotto forma di canto accompagnati dal vivo da un musicista con la chitarra e dalla stupenda voce di Samuela. I mantra utilizzati provengono dalla tradizione antica ma si spazia in quelli  più recenti appartenenti a diverse culture della Terra. Il canto dei mantra viene intervallato da esercizi e pratiche energetiche di gruppo e diadiche per favorire la consapevolezza delle emozioni.
Scarica qui l'opuscolo del corso di Mantra Yoga
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